ON LINE COURSES 2021
I NOSTRI CORSI ON LINE – 2021
Lunedì 17.30/18.30
Insegnante Silvia – Lezione in italiano –
Yoga per principianti:
Il corso è incentrato ad aiutare il neofita a conoscere la disciplina dello Yoga, in maniera semplice ma completa.
Durante le lezioni vengono utilizzate posizioni semplici, respirazione e stretching coordinati, per aiutare il corpo a rimettersi in moto.
Adatto a chi non si muove da un pò e vuole riprendere a muoversi liberamente, a chi vuole iniziare un percorso Yoga, ma non si è mai osato ad andare in palestra, per chi vuole ri-conoscere il proprio corpo e risvegliarlo dolcemente.
Yoga Beat flow/power:
Il corso è adatto anche ai principianti, la lezione è una sequenza che integra varie tecniche di Yoga attraverso posizioni fluide, il respiro porta il movimento ed il ritmo ne crea la ciclicità.
La musica appositamente composta, accompagna il partecipante attraverso uno sforzo fisico – Power Yoga – fino a lasciare spazio allo – Yin Yoga – ed al rilassamento, con rilassamento finale.
Venerdì 8.00-9.00
Insegnante: Jaggi, in connessione dal Rishikesh – Lezione tradotta in simultanea.
Hata Yoga, Respiro, Meditazione e Mantra :
Questa lezione ci porta ad esplorare alcune semplicissime posizioni Yoga, adatte per rienergizzare e fortificare il corpo, sciogliendolo dalle tensioni.
Vengono esplorate alcune delle tecniche di meditazione, la quale aiuta l’equilibrio mentale e fisico, rigenera le energie, ricarica l’energia dissipata.
Vengono presentate e studiate alcune delle tecniche di respirazione Yoga e si prova l’uso della vibrazione come strumento di rilassamento.
Adatto a tutti i livelli, ideale per iniziare o concludere la giornata in maniera rilassante.
La dinamica del respiro:
Il corso è strutturato per accompagnare i principianti ad approcciarsi all’uso della respirazione come strumento per abbassare i livelli di tensione, di stress, crisi emotive, imparando a gestire le varie fasi respiratorie.
Si imparano le principali tecniche di respirazione dello Yoga tradizionale e di alcune altre discipline.
Gestire il respiro significa anche, imparare a gestire il pensiero razionale e le emozioni, ma soprattutto, l’inconscio e le parti sottili del nostro essere.
Propedeutico alla meditazione.
Prezzi:
5€ lezione singola aggiuntiva con abbonamento – 10€ lezione singola senza abbonamento
35€ mensili (una lezione a settimana) – 55€ mensili (due lezioni settimana)
I pagamenti devono essere effettuati tramite il seguente link: paypal.me/SPYB
Le lezioni devono essere prenotate on line via mail a info@yogabeat.eu, prima dell’inizio della lezione o del mese richiesto, riceverete il link per accedere alla lezione via mail.
E’ possibile prenotare lezioni on line aggiuntive personalizzate, al costo di 35€ cadauna.
Attraverso codici promozionali potrete ottenere sconti oppure lezioni gratuite.